Receita de Mousse de chia e chocolate (sem açúcar)

O mousse é uma sobremesa deliciosa e muito versátil, que pode ser feita com diversos sabores e ingredientes. E para quem busca uma opção mais saudável e sem açúcar, a receita de mousse de chia e chocolate é perfeita! Além de ser uma opção deliciosa, é simples, gostosa, fácil, rápida, barata e ideal para toda a família, pois é uma sobremesa que agrada a todos. E o melhor de tudo: é feita com muito amor, pois é uma receita que traz benefícios para a saúde e o bem-estar.

Ingredientes para a receita de mousse de chia e chocolate

Para preparar essa delícia, você vai precisar de:

Receita de Mousse de chia e chocolate (sem açúcar)

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 xícara de chá de leite de coco

1 colher de sopa de cacau em pó

2 colheres de sopa de sementes de chia

3 colheres de sopa de mel

100g de chocolate amargo picado

1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de preparo

1. 1
   Passo 1: Em um recipiente, misture o leite de coco, o cacau em pó, as sementes de chia e o mel. Mexa bem até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Passo 2: Em uma panela, derreta o chocolate amargo com o óleo de coco em fogo baixo, mexendo sempre até obter uma mistura lisa e brilhante.
3. 3
   Passo 3: Adicione a mistura de chocolate à mistura de chia e misture bem.
4. 4
   Passo 4: Distribua o mousse em taças e leve à geladeira por aproximadamente 3 horas.

Dicas

1. 1. Se preferir, você pode substituir o mel por adoçante natural ou açúcar de coco.

Curiosidades

A chia é uma semente originária do México, que tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação saudável devido aos seus benefícios nutricionais.

Agora que você já sabe os ingredientes e o modo de preparo, que tal colocar a mão na massa e experimentar essa delícia? Além de ser uma opção sem açúcar, a receita de mousse de chia e chocolate é rica em fibras, proteínas, ômega 3 e antioxidantes, proporcionando diversos benefícios para a saúde.

A chia, por exemplo, é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem a sensação de saciedade, ajudando no controle do peso. Além disso, é rica em ômega 3, que é um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do cérebro e do sistema cardiovascular.

O cacau, por sua vez, é um superalimento rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Além disso, é uma fonte de magnésio, mineral essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular.

E para quem busca uma opção de sobremesa sem açúcar, o mel é um excelente substituto, pois é um adoçante natural e ainda oferece diversos benefícios para a saúde, como ação anti-inflamatória e propriedades antioxidantes.

Além de todos esses benefícios, a receita de mousse de chia e chocolate é uma opção mais leve e saudável para saciar a vontade de comer um doce, sem precisar abrir mão da sobremesa. E o melhor de tudo: é uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que pode ser preparada em família, fortalecendo os laços e criando momentos de amor e união.

Agora que você já sabe todos os benefícios e como preparar essa delícia, que tal adicionar a receita de mousse de chia e chocolate ao seu cardápio e surpreender a todos com essa opção saudável e deliciosa? Certamente será um sucesso! Aproveite e compartilhe essa receita com seus amigos e familiares, afinal, compartilhar amor e saúde é sempre uma boa ideia!

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