Receita de Bolo de frango light

Receita de Bolo de Frango Light

Você está procurando por uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade a toda a sua família? Então, você veio ao lugar certo! Hoje, vamos ensinar a fazer um delicioso Bolo de Frango Light, perfeito para qualquer ocasião. Afinal, nada melhor do que reunir a família em volta da mesa e compartilhar momentos de amor e sabor.

O bolo de frango light é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais saudável, mas não quer abrir mão do sabor. Ele é uma versão mais leve do tradicional bolo de frango, mas sem perder em nada no quesito sabor. Além disso, é uma receita muito versátil, podendo ser servido como lanche da tarde, acompanhado de uma salada, ou até mesmo como prato principal em um almoço ou jantar. Então, vamos para a receita!

Receita de Bolo de Frango Light

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 xícara de peito de frango cozido e desfiado;

1 xícara de farinha de trigo integral;

1 xícara de leite desnatado;

1/2 xícara de azeite;

1 cebola picada;

1 colher de sopa de fermento em pó;

Sal a gosto;

Pimenta-do-reino a gosto;

Salsinha picada a gosto;

2 ovos;

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o peito de frango desfiado, a farinha de trigo integral, o leite, o azeite, a cebola, o fermento, o sal, a pimenta-do-reino, a salsinha e os ovos. Mexa bem até obter uma massa homogênea;
2. 2
   Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada;
3. 3
   Leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme;
4. 4
   Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar;

Dicas

1. 1. Para deixar o bolo ainda mais saudável, você pode substituir a farinha de trigo integral por farinha de aveia ou farinha de arroz;
2. 2. Caso prefira, você pode adicionar outros ingredientes à massa, como milho, ervilha ou cenoura ralada, para dar mais sabor e textura ao bolo;
3. 3. Se quiser, você pode servir o bolo de frango light acompanhado de uma salada de folhas verdes, para uma refeição completa e nutritiva;

Curiosidades

O bolo de frango é uma receita bastante popular na culinária brasileira, mas sua origem é incerta. Alguns dizem que surgiu no Nordeste do país, enquanto outros acreditam que veio da culinária portuguesa;
Existem diversas variações do bolo de frango, podendo ser feito com diferentes tipos de farinha, adicionando legumes ou até mesmo substituindo o frango por carne de porco ou peixe;
O bolo de frango light é uma ótima opção para quem está em uma dieta de emagrecimento, pois é rico em proteínas e fibras, além de ser uma fonte de carboidratos complexos, que garantem energia por mais tempo;

Pronto! Agora você já sabe como preparar um delicioso Bolo de Frango Light, que além de ser saudável, é muito saboroso e fácil de fazer. Essa receita é perfeita para quem não tem muito tempo para cozinhar, mas não abre mão de uma alimentação equilibrada e gostosa.

Além disso, o bolo de frango light é uma ótima opção para variar o cardápio do dia a dia, surpreendendo a família com uma receita diferente e cheia de sabor. E o melhor de tudo é que é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis.

Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia hoje mesmo! Com certeza, o Bolo de Frango Light vai se tornar um queridinho na sua casa e deixar todos com água na boca. E lembre-se: alimentação saudável não precisa ser sem graça, basta escolher os ingredientes certos e deixar a criatividade fluir na cozinha. Bom apetite!

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