Receita de Arroz doce diet
O arroz doce é um prato típico da culinária brasileira que faz sucesso em qualquer ocasião. É uma receita simples, gostosa e que agrada a todos os paladares. Porém, para quem está em busca de uma alimentação mais saudável e quer evitar o açúcar, é possível adaptar a receita e preparar um delicioso arroz doce diet.
Receita de Arroz Doce Diet
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
6 porções
Ingredientes ( 6 porções porções)
2 xícaras de arroz integral
1 litro de leite desnatado
1 xícara de adoçante culinário
Canela em pó a gosto
Raspas de limão para decorar
Modo de preparo
- 11. Lave o arroz integral e coloque-o para cozinhar em uma panela com água por cerca de 20 minutos.
- 22. Quando o arroz estiver cozido, adicione o leite desnatado e o adoçante culinário. Mexa bem até que o arroz fique cremoso e o leite seja absorvido.
- 33. Desligue o fogo e deixe o arroz esfriar um pouco. Em seguida, coloque-o em uma tigela e polvilhe canela em pó por cima.
- 44. Leve o arroz doce à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
Dicas
- 1. Se preferir, você pode substituir o adoçante culinário por mel ou açúcar de coco.
Curiosidades
O arroz doce é uma receita típica de países como Portugal, Espanha e Brasil. Na Espanha, é conhecido como "arroz con leche" e, em Portugal, como "arroz doce à moda do Minho".
Essa receita de arroz doce diet é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão de um docinho. Além de ser uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, como diabéticos e pessoas que buscam uma alimentação com menos açúcar, o arroz doce diet também é uma receita rápida e fácil de preparar.
O arroz integral é uma ótima opção para substituir o arroz branco, pois é rico em fibras e nutrientes essenciais para o nosso organismo. Além disso, o leite desnatado é uma alternativa mais leve e com menos gordura do que o leite integral. Já o adoçante culinário é uma opção mais saudável do que o açúcar refinado, pois não possui calorias e não eleva os níveis de glicose no sangue.
Para deixar o seu arroz doce diet ainda mais saboroso, você pode adicionar raspas de limão por cima antes de servir. O toque cítrico do limão combina perfeitamente com a doçura do arroz e da canela, além de trazer um frescor ao prato.
Uma dica importante é deixar o arroz doce na geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir. Isso fará com que o arroz fique mais consistente e com uma textura mais cremosa.
Além de ser uma opção saudável e prática, o arroz doce diet é uma receita barata e que pode ser preparada em grande quantidade para servir toda a família. É um prato que remete às lembranças da infância e que traz aquele sentimento de amor e aconchego, pois é perfeito para ser compartilhado com quem amamos.
Agora que você aprendeu como preparar um delicioso arroz doce diet, que tal colocar a mão na massa e surpreender a sua família com essa receita? Tenho certeza de que todos irão adorar e você poderá compartilhar os benefícios de uma alimentação mais saudável e equilibrada com quem ama.
Lembre-se sempre de adaptar as receitas de acordo com as suas preferências e necessidades. Você pode acrescentar outros ingredientes, como frutas, amêndoas ou castanhas, para deixar o seu arroz doce ainda mais nutritivo e saboroso.
E aí, gostou dessa receita de arroz doce diet? Então não deixe de experimentar e compartilhar com a sua família e amigos. Tenho certeza de que será um sucesso e que todos irão se deliciar com esse prato tão tradicional e querido por todos.
Perguntas frequentes sobre Receita de Arroz doce diet
Qual é a melhor receita de Receita de Arroz doce diet?
A melhor receita de Receita de Arroz doce diet é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 6 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Arroz doce diet?
30 minutos
Quantas porções de Receita de Arroz doce diet esta receita rende?
6 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Arroz doce diet?
2 xícaras de arroz integral 1 litro de leite desnatado 1 xícara de adoçante culinário Canela em pó a gosto Raspas de limão para decorar
Qual é o modo de preparo da Receita de Arroz doce diet?
1. Lave o arroz integral e coloque-o para cozinhar em uma panela com água por cerca de 20 minutos. 2. Quando o arroz estiver cozido, adicione o leite desnatado e o adoçante culinário. Mexa bem até que o arroz fique cremoso e o leite seja absorvido. 3. Desligue o fogo e deixe o arroz esfriar um pouco. Em seguida, coloque-o em uma tigela e polvilhe canela em pó por cima. 4. Leve o arroz doce à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
Você tem alguma dica para melhorar a Receita de Arroz doce diet?
Se preferir, você pode substituir o adoçante culinário por mel ou açúcar de coco.
Você sabia sobre a Receita de Arroz doce diet?
O arroz doce é uma receita típica de países como Portugal, Espanha e Brasil. Na Espanha, é conhecido como "arroz con leche" e, em Portugal, como "arroz doce à moda do Minho".
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