Omelete de sardinha
Omelete de sardinha é um prato que tem a cara da família brasileira. É simples, gostoso, fácil, rápido e barato de preparar, além de ser uma opção versátil para diferentes ocasiões, como um café da manhã ou um jantar rápido. Essa receita é perfeita para quem procura uma opção saborosa e nutritiva para incluir no cardápio da semana. A sardinha, além de ser uma fonte de proteína, também é rica em ômega-3, que traz diversos benefícios para a saúde. Então, que tal aprender a preparar um delicioso omelete de sardinha? Confira a seguir!
Receita de Omelete de Sardinha
Receita de Receita
Muito fácil
Custo baixo
Ingredientes ( porções)
Modo de preparo
Ingredientes:
[INGREDIENTES]
[ITEM]4 ovos[/ITEM]
[ITEM]1 lata de sardinha em óleo[/ITEM]
[ITEM]1 cebola picada[/ITEM]
[ITEM]1 tomate picado[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de queijo ralado[/ITEM]
[ITEM]Sal e pimenta a gosto[/ITEM]
Modo de Preparo:
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]1. Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com sal e pimenta.[/ETAPA]
[ETAPA]2. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo da sardinha e refogue a cebola e o tomate até que fiquem macios.[/ETAPA]
[ETAPA]3. Adicione a sardinha à frigideira e misture bem com os legumes.[/ETAPA]
[ETAPA]4. Despeje os ovos batidos sobre a mistura de sardinha e legumes.[/ETAPA]
[ETAPA]5. Deixe cozinhar em fogo médio até que a omelete comece a firmar.[/ETAPA]
[ETAPA]6. Com a ajuda de uma espátula, vire a omelete e deixe cozinhar por mais alguns minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]7. Quando a omelete estiver dourada e firme, adicione o queijo ralado por cima.[/ETAPA]
[ETAPA]8. Dobre a omelete ao meio e deixe o queijo derreter.[/ETAPA]
[ETAPA]9. Sirva em seguida.[/ETAPA]
Dicas:
[DICAS]
[DICA]Você pode variar o recheio da omelete de sardinha, adicionando outros legumes de sua preferência, como pimentão, cenoura ou ervilha.
[DICA]Se preferir uma opção mais saudável, substitua o queijo ralado por queijo cottage ou ricota.
[DICA]Para um toque especial, adicione um pouco de orégano ou ervas finas à mistura de ovos batidos.
Curiosidades:
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]A sardinha é um peixe de origem mediterrânea, mas é muito consumido no Brasil. Além de ser uma fonte de proteína e ômega-3, também é rica em cálcio, fósforo, ferro e vitaminas do complexo B.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]O omelete é um prato de origem francesa, mas se tornou popular em diversos países, incluindo o Brasil. É uma ótima opção para aproveitar sobras de ingredientes e criar uma refeição rápida e saborosa para a família.[/CURIOSIDADE]
Com essa receita de omelete de sardinha, você tem uma opção prática e nutritiva para incluir no seu dia a dia. Além de ser uma receita simples e rápida de preparar, também é uma opção econômica, já que utiliza ingredientes acessíveis e de fácil acesso. Então, não deixe de experimentar e surpreender sua família com essa delícia! Afinal, comida feita com amor é sempre a melhor opção. Bom apetite!
Perguntas frequentes sobre Omelete de sardinha
Qual é a melhor receita de Omelete de sardinha?
A melhor receita de Omelete de sardinha é esta porque é prática, em 15 minutos é preparada, rende 2 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Omelete de sardinha?
O tempo de preparo de Omelete de sardinha é 15 minutos
Quantas porções de Omelete de sardinha esta receita rende?
Omelete de sardinha rende 2 porções
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