Omelete de atum simples

Omelete de atum simples: receita fácil e rápida para a família

Quando pensamos em uma refeição rápida, prática e que agrade toda a família, uma das primeiras opções que vem à mente é o omelete. Versátil e saboroso, esse prato pode ser preparado com diversos ingredientes, sendo um dos mais populares o omelete de atum. Além de ser uma receita simples e gostosa, o omelete de atum é também uma opção econômica, já que utiliza ingredientes baratos e fáceis de encontrar. Neste artigo, vamos te ensinar a preparar um omelete de atum simples, que vai conquistar o paladar de toda a sua família.

Receita de Omelete de atum simples

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

4 ovos

1 lata de atum em conserva

1/2 cebola picada

1 tomate picado

1/2 xícara de leite

1 colher de sopa de farinha de trigo

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, bata os ovos com o leite, a farinha de trigo, o sal e a pimenta até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola e o tomate até ficarem macios.
3. 3
   Adicione o atum à frigideira e misture bem com os legumes refogados.
4. 4
   Despeje a mistura de ovos sobre o refogado na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos.
5. 5
   Com a ajuda de uma espátula, vire o omelete para cozinhar do outro lado por mais 5 minutos.
6. 6
   Quando estiver dourado e firme, retire o omelete da frigideira e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros ingredientes ao seu omelete de atum, como queijo ralado, ervas finas ou até mesmo legumes picados, como cenoura e abobrinha.

Curiosidades

O omelete é um prato de origem francesa, que ganhou popularidade em todo o mundo por ser uma receita simples e versátil.

O omelete de atum simples é uma ótima opção para uma refeição rápida e leve, pois é rico em proteínas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, essa receita é uma ótima forma de aproveitar sobras de alimentos, como o atum em conserva, que muitas vezes fica esquecido na despensa.

Uma dica importante para garantir que o seu omelete de atum fique ainda mais saboroso é utilizar uma frigideira antiaderente e deixar o fogo baixo durante o preparo, para que o omelete não queime por fora e fique cru por dentro. Outra dica é utilizar um garfo para mexer o omelete na frigideira, para que ele não desmanche e mantenha um formato bonito e uniforme.

Além de ser uma ótima opção para o almoço ou jantar, o omelete de atum simples também pode ser uma opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Você pode servi-lo acompanhado de uma salada verde ou de pães integrais, tornando a sua refeição ainda mais completa e saudável.

Com um custo baixo e um tempo de preparo de apenas 20 minutos, o omelete de atum simples é uma ótima opção para quem busca praticidade e economia na cozinha. Além disso, é uma receita que agrada a todos os paladares, desde crianças até adultos, tornando-se uma ótima opção para reunir a família em torno da mesa.

Experimente essa receita e surpreenda-se com a combinação deliciosa do atum com os ovos, resultando em um prato simples, mas cheio de sabor e amor. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e faça do omelete de atum uma opção frequente no seu cardápio. Bom apetite!

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