Receita De Agrião Refogado
Receita de Agrião Refogado: uma opção saudável e saborosa para o seu dia a dia
Quando pensamos em uma refeição saudável e nutritiva, muitas vezes nos vem à mente pratos elaborados e com ingredientes caros. Mas a verdade é que é possível preparar receitas simples, gostosas e com ingredientes baratos, que agradam toda a família. É o caso do Agrião Refogado, uma receita fácil e rápida de preparar, que vai conquistar o seu paladar e trazer benefícios para a sua saúde. Confira a seguir como preparar essa deliciosa opção e surpreenda-se com o resultado!
Receita de Agrião Refogado
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
1 maço de agrião
1 cebola média picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de azeite
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1Lave bem o agrião e separe as folhas dos talos.
- 2Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- 3Adicione as folhas de agrião e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 4Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.
- 5Sirva quente e aproveite essa delícia saudável!
Dicas
- 1. Você pode acrescentar outros legumes ao refogado, como cenoura e abobrinha, para deixar a receita ainda mais nutritiva.
- 2. Experimente servir o Agrião Refogado com arroz integral e uma proteína, como frango ou peixe. Fica uma combinação perfeita!
Curiosidades
O agrião é uma verdura rica em vitaminas A, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo.
Essa receita é inspirada na culinária portuguesa, mas é muito popular em vários países do mundo.
Agora que você já sabe como preparar o Agrião Refogado, aproveite para incluir essa receita no seu cardápio semanal. Além de ser uma opção saudável e gostosa, ela é super fácil e rápida de fazer, ideal para aqueles dias em que estamos sem tempo para cozinhar. E o melhor de tudo é que essa receita é uma forma deliciosa de incluir verduras na alimentação da família, principalmente para as crianças que muitas vezes torcem o nariz para esse tipo de alimento.
E não se esqueça de preparar essa receita com amor e carinho, afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar cuidado e afeto pela nossa família. Tenho certeza de que todos vão adorar o sabor e os benefícios que o Agrião Refogado pode trazer para a sua mesa. Experimente e surpreenda-se!
Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e ajude a disseminar opções saudáveis e deliciosas para o dia a dia. E não se esqueça de deixar nos comentários o que achou dessa receita, vamos adorar saber a sua opinião! Até a próxima!
Perguntas frequentes sobre Receita De Agrião Refogado
Qual é a melhor receita de Receita De Agrião Refogado?
A melhor receita de Receita De Agrião Refogado é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita De Agrião Refogado?
30 minutos
Quantas porções de Receita De Agrião Refogado esta receita rende?
4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita De Agrião Refogado?
1 maço de agrião1 cebola média picada2 dentes de alho picados1 colher de sopa de azeiteSal e pimenta a gosto
Qual é o modo de preparo da Receita De Agrião Refogado?
Lave bem o agrião e separe as folhas dos talos.Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.Adicione as folhas de agrião e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.Sirva quente e aproveite essa delícia saudável!
Você tem alguma dica para melhorar a Receita De Agrião Refogado?
Você pode acrescentar outros legumes ao refogado, como cenoura e abobrinha, para deixar a receita ainda mais nutritiva.Experimente servir o Agrião Refogado com arroz integral e uma proteína, como frango ou peixe. Fica uma combinação perfeita!
Você sabia sobre a Receita De Agrião Refogado?
O agrião é uma verdura rica em vitaminas A, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo.Essa receita é inspirada na culinária portuguesa, mas é muito popular em vários países do mundo.
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