Receita De Agrião Refogado

Receita De Agrião Refogado
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  1. Receita de Agrião Refogado: uma opção saudável e saborosa para o seu dia a dia

Receita de Agrião Refogado: uma opção saudável e saborosa para o seu dia a dia

Quando pensamos em uma refeição saudável e nutritiva, muitas vezes nos vem à mente pratos elaborados e com ingredientes caros. Mas a verdade é que é possível preparar receitas simples, gostosas e com ingredientes baratos, que agradam toda a família. É o caso do Agrião Refogado, uma receita fácil e rápida de preparar, que vai conquistar o seu paladar e trazer benefícios para a sua saúde. Confira a seguir como preparar essa deliciosa opção e surpreenda-se com o resultado!

Receita de Agrião Refogado

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30 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

cube

1 maço de agrião

cube

1 cebola média picada

cube

2 dentes de alho picados

cube

1 colher de sopa de azeite

cube

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  1. 1
    Lave bem o agrião e separe as folhas dos talos.
  2. 2
    Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  3. 3
    Adicione as folhas de agrião e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  4. 4
    Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.
  5. 5
    Sirva quente e aproveite essa delícia saudável!

Dicas

  1. 1. Você pode acrescentar outros legumes ao refogado, como cenoura e abobrinha, para deixar a receita ainda mais nutritiva.
  2. 2. Experimente servir o Agrião Refogado com arroz integral e uma proteína, como frango ou peixe. Fica uma combinação perfeita!

Curiosidades

O agrião é uma verdura rica em vitaminas A, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo.
Essa receita é inspirada na culinária portuguesa, mas é muito popular em vários países do mundo.

Agora que você já sabe como preparar o Agrião Refogado, aproveite para incluir essa receita no seu cardápio semanal. Além de ser uma opção saudável e gostosa, ela é super fácil e rápida de fazer, ideal para aqueles dias em que estamos sem tempo para cozinhar. E o melhor de tudo é que essa receita é uma forma deliciosa de incluir verduras na alimentação da família, principalmente para as crianças que muitas vezes torcem o nariz para esse tipo de alimento.

E não se esqueça de preparar essa receita com amor e carinho, afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar cuidado e afeto pela nossa família. Tenho certeza de que todos vão adorar o sabor e os benefícios que o Agrião Refogado pode trazer para a sua mesa. Experimente e surpreenda-se!

Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e ajude a disseminar opções saudáveis e deliciosas para o dia a dia. E não se esqueça de deixar nos comentários o que achou dessa receita, vamos adorar saber a sua opinião! Até a próxima!

Perguntas frequentes sobre Receita De Agrião Refogado

Qual é a melhor receita de Receita De Agrião Refogado?

A melhor receita de Receita De Agrião Refogado é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita De Agrião Refogado?

30 minutos

Quantas porções de Receita De Agrião Refogado esta receita rende?

4 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita De Agrião Refogado?

1 maço de agrião1 cebola média picada2 dentes de alho picados1 colher de sopa de azeiteSal e pimenta a gosto

Qual é o modo de preparo da Receita De Agrião Refogado?

Lave bem o agrião e separe as folhas dos talos.Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.Adicione as folhas de agrião e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.Sirva quente e aproveite essa delícia saudável!

Você tem alguma dica para melhorar a Receita De Agrião Refogado?

Você pode acrescentar outros legumes ao refogado, como cenoura e abobrinha, para deixar a receita ainda mais nutritiva.Experimente servir o Agrião Refogado com arroz integral e uma proteína, como frango ou peixe. Fica uma combinação perfeita!

Você sabia sobre a Receita De Agrião Refogado?

O agrião é uma verdura rica em vitaminas A, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo.Essa receita é inspirada na culinária portuguesa, mas é muito popular em vários países do mundo.

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