Receita de Quiche de Espinafre ou Espargos

O quiche é um prato de origem francesa que se popularizou em todo o mundo por sua versatilidade e sabor. É uma torta salgada feita com uma massa à base de farinha, ovos e creme de leite, recheada com diversos tipos de ingredientes. Uma das opções mais saborosas é a quiche de espinafre ou espargos, que combina perfeitamente o sabor leve e fresco dos vegetais com a cremosidade da massa.

Receita simples e gostosa para toda a família

A receita de quiche de espinafre ou espargos é uma ótima opção para aqueles momentos em que queremos preparar um prato delicioso, mas sem gastar muito tempo e dinheiro. É uma opção rápida e prática, que agrada a todos os paladares e ainda pode ser adaptada de acordo com os gostos pessoais.

Tempo de preparo: 30 minutos

Quantidade de porções: 6 porções

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de trigo
• 1/2 xícara de manteiga gelada
• 1/4 xícara de água gelada
• 1 ovo
• 1 maço de espinafre ou 1 maço de espargos
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1 xícara de queijo ralado (preferencialmente gruyère ou parmesão)
• 1/2 xícara de creme de leite
• 3 ovos
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Massa: Em uma tigela, misture a farinha, a manteiga e o ovo até formar uma massa homogênea. Adicione a água gelada aos poucos, até que a massa fique lisa e fácil de manusear. Embrulhe em um plástico filme e leve à geladeira por 20 minutos.

2. Recheio: Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o espinafre ou espargos picados e cozinhe por cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.

3. Creme: Em uma tigela, bata os ovos e o creme de leite. Adicione o queijo ralado e misture bem.

4. Montagem: Abra a massa em uma forma de torta e fure o fundo com um garfo. Adicione o refogado de espinafre ou espargos e despeje o creme por cima. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o recheio firme.

Dicas para deixar sua quiche ainda mais gostosa:

- Você pode substituir o espinafre ou espargos por outros vegetais de sua preferência, como brócolis, cogumelos ou tomate seco;

- Adicione bacon ou presunto ao recheio para um sabor mais intenso;

- Experimente trocar o queijo por outros tipos, como mussarela, cheddar ou gorgonzola;

- Se preferir, pode adicionar um pouco de nozes ou castanhas na massa para dar um toque crocante.

Curiosidade sobre a receita:

A quiche surgiu na região da Lorena, na França, e era originalmente feita com uma massa de pão e recheio de creme de leite, ovos e bacon. Com o passar do tempo, a receita foi adaptada e ganhou diferentes versões em todo o mundo. A combinação de espinafre ou espargos com queijo é uma das mais populares e deliciosas.

Com essa receita simples, rápida e deliciosa, você pode reunir sua família e amigos para um momento de amor e alegria. Sirva a quiche de espinafre ou espargos acompanhada de uma salada fresca e um bom vinho, e tenha certeza de que todos vão adorar. E o melhor de tudo: gastando pouco e sem precisar de muitas habilidades culinárias.

Receita de Quiche de Espinafre ou Espargos

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

1 xícara de farinha de trigo

1/2 xícara de manteiga gelada

1/4 xícara de água gelada

1 ovo

1 maço de espinafre ou 1 maço de espargos

1 cebola picada

1 dente de alho picado

1 xícara de queijo ralado (preferencialmente gruyère ou parmesão)

1/2 xícara de creme de leite

3 ovos

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Massa: Em uma tigela, misture a farinha, a manteiga e o ovo até formar uma massa homogênea. Adicione a água gelada aos poucos, até que a massa fique lisa e fácil de manusear. Embrulhe em um plástico filme e leve à geladeira por 20 minutos.
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   Recheio: Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o espinafre ou espargos picados e cozinhe por cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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   Creme: Em uma tigela, bata os ovos e o creme de leite. Adicione o queijo ralado e misture bem.
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   Montagem: Abra a massa em uma forma de torta e fure o fundo com um garfo. Adicione o refogado de espinafre ou espargos e despeje o creme por cima. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o recheio firme.

Dicas

1. 1. - Você pode substituir o espinafre ou espargos por outros vegetais de sua preferência, como brócolis, cogumelos ou tomate seco;
2. 2. - Adicione bacon ou presunto ao recheio para um sabor mais intenso;
3. 3. - Experimente trocar o queijo por outros tipos, como mussarela, cheddar ou gorgonzola;
4. 4. - Se preferir, pode adicionar um pouco de nozes ou castanhas na massa para dar um toque crocante.

Curiosidades

A quiche surgiu na região da Lorena, na França, e era originalmente feita com uma massa de pão e recheio de creme de leite, ovos e bacon. Com o passar do tempo, a receita foi adaptada e ganhou diferentes versões em todo o mundo. A combinação de espinafre ou espargos com queijo é uma das mais populares e deliciosas.

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